看護師として転職したいけど、年齢がネックになって立ち止まってませんか？
「今の年齢で転職は早いもしくは遅いかな…」
「他の看護師は何歳くらいで転職しているのだろう」
転職をするときに、どうしても気になってしまう年齢問題。でも、実際は、年齢制限することは法律として禁止されています。そのため、年齢を気にすることなく、転職活動をすることができます。かつ、年齢が知識や経験などで武器になることも！
この記事では、以下のような内容を紹介します：
看護師転職の平均年齢
転職の年齢制限の有無
年代別の転職理由・懸念点
年代別のおすすめの職場・働き方
年代別の転職成功の秘訣
キャリアの積み方
プロの現場を知る看護師目線で、**「看護師の転職年齢事情」**を解説しています。ぜひブックマークして、転職を検討する際に見返してくださいね。
【データで見る】看護師の転職年齢の現実｜平均は何歳？
働き方や職場環境の変化を理由に一度は考える、転職。そんなとき、気になるのは「みんないつ転職しているの？」という年齢に関する不安ではないでしょうか。若すぎると経験不足が気になるし、年齢を重ねると「もう遅いのでは…？」と悩んでしまうことも……。
ここでは、厚生労働省や日本看護協会など公的機関の信頼できるデータをもとに、看護師の転職年齢の実態を紹介します。平均年齢はもちろん、年代ごとの転職割合や成功率などを解説するので、自分の年齢と照らし合わせながら考えてみましょう。
転職する看護師の平均年齢は「40代前半」！ 厚労省データから読み解く
看護師の転職と聞くと、「若いうちに動くべき」というイメージを抱く方が多いのでは？ しかし、厚生労働省が公表した「令和4年 雇用動向調査」によれば、医療・福祉業界における転職者の平均年齢は40.6歳となっており、転職の中心はむしろ中堅層であることがわかります。
また、「令和2年 看護職員就業状況等実態調査」でも、30代後半～40代前半で職場を変える看護職員が一定数いることが示されています。体力面・家庭との両立・将来の働き方などを見直すタイミングとして、この年代はまさに転職適齢期といえるでしょう。
最も転職が多いのは30代！ 年代別の転職傾向
看護師の転職は、年代ごとに理由や背景が異なります。その中でも、30代は比較的転職が活発になりやすい時期とされています。30代になると、ある程度の臨床経験が積み上がり、転職先で即戦力として働ける自信がつく一方、結婚・出産・育児といったライフイベントと重なることが多く、働き方を見直したいと考える人が増える傾向があるのが理由の1つに挙げられます。
20代は経験が浅く、まだ職場に慣れることで精一杯なことも多いため、転職をためらう人も少なくないでしょう。一方で40代に入ると、体力や家庭の事情などから、転職先の条件や働き方に対する優先順位が変わってくるため、選択肢を慎重に考える人が多いようです。
このように考えると、30代は「経験・家庭・今後のキャリア」のバランスを見直すタイミングになりやすく、転職を前向きに検討する人が多くなる年代といえるかもしれません。
自分の年齢では遅い？｜転職成功率を上げるためにすべきこと
「今の年齢からでは転職が難しいのでは…」と感じている人も多いかもしれません。しかし、実際にはどの年代であっても、工夫次第でチャンスを広げていくことはできます。大切なのは、自分の経験や状況に合わせた戦い方を見つけること！
たとえば、20代であればポテンシャルや柔軟性を前面に出すことで未経験分野にも挑戦しやすくなります。30代は一定の経験を積んだ即戦力としての期待が高まりますし、40代ならリーダーシップや後輩育成の実績が強みになります。50代でも、安定感や落ち着いた対応力を評価される職場は少なくありません。
年齢をマイナスと捉えるのではなく、「今の自分だからこそ持っている武器」を見極め、それをどう伝えるかが成功率を高めるカギになります。準備の質を上げることで、選択肢は広がっていくはず。
転職に年齢制限はある？ 何歳まで転職できるの？
「もうこの年齢で転職するのは難しいかも…」そう感じて、一歩を踏み出せないこともあるでしょう。看護師としての経験はあっても、年齢を理由に選考で不利になるのではないかと不安になるもの。
特に40代・50代になってからの転職では、「何歳までなら応募できるの？」「年齢が理由で落とされることはある？」といった疑問に思ってしまいます。ここでは、法律上の年齢制限の有無や、現実の採用現場で年齢がどのように影響しているのかについて、分かりやすく解説していきます。
法律上、年齢制限は原則禁止！
求人や採用の場面で年齢による制限をすることは、原則として法律で禁止されています。厚生労働省のガイドラインでは、企業は労働者の募集・採用において、年齢にかかわらず均等な機会を与えることが求められています。
このルールは2007年（平成19年）の法改正をきっかけに、すべての業種・職種に適用される基本原則となりました。看護師の採用においても例外ではなく、応募者の年齢を理由に書類選考や面接で不利になることは、本来あってはならないとされています。
※出典：厚生労働省
ブランクがあっても転職はできる！
出産や育児、介護、体調面の理由などで、一時的に現場を離れる看護師は少なくないでしょう。ブランクがあると「もう現場には戻れないのでは」と感じてしまうこともありますが、状況によっては転職を目指すことも十分に視野に入れられます。
実際、医療機関によってはブランクのある人材に理解を示すところもあり、復職希望者に対して研修制度やサポート体制を整えている職場も見られます。人手不足が続くなかで、過去の経験を評価してもらえるケースも！
もちろん、医療技術や設備の変化に不安を感じる場面もあるかもしれませんが、まずは自分に合った環境を少しずつ探してみましょう。応募前に職場見学をしたり、再就業支援制度などを活用したりすることで、安心して復職を目指しやすくなる可能性もあります。
年齢により異なる「採用されやすさ」の傾向
看護師の転職では、年齢によって採用されやすいとされるポイントに違いが見られることがあります。たとえば20代は、実務経験が浅くても柔軟性や吸収力が期待され、「これから育てていける人材」として受け入れられやすい傾向に。
30代になると、現場経験を活かした即戦力としての採用が目立ちます。複数の職場を経験してきた看護師は、業務の幅広さや対応力が評価される場面もあるよう。
そして、40代では、後輩指導やリーダーシップの経験があるかどうかが注目されることがあり、チーム全体の安定感を重視する職場では歓迎されやすい場合も。一方で、配属先によっては体力面への配慮が必要になるケースも考えられるでしょう。
さらに、50代になると、豊富な経験に加えて「落ち着いた対応ができる人材」として期待されることがありますが、求人数が限定的になりやすく、職場の選択肢がやや絞られることもあるようです。このように、年齢ごとに採用側が求めるポイントには傾向の違いがあるため、自分の強みとマッチする職場を見極めることが大切！
年齢よりも大切なのは「目的」と「準備」
採用されやすさに年齢ごとの傾向があるとはいえ、実際の転職活動では年齢だけで結果が決まるわけではありません。それ以上に大切なのは、「なぜ転職したいのか」「どんな職場でどう働きたいのか」といった目的を明確にし、それに向けた準備を丁寧に行うこと！
目的が定まっていないまま転職を進めてしまうと、面接でも志望動機が曖昧になり、ミスマッチを招くことも……。一方、自分の働き方やキャリアの方向性がはっきりしていれば、求人選びや自己PRにも一貫性が生まれます。
また、職務経歴やスキルを整理しておくことも、重要な準備のひとつ。これまでどんな経験をしてきて、どんな強みがあるのかを言語化しておくと、自信を持って面接に臨みやすくなります。
【年代別】看護師の転職理由と不安｜リアルな場面から見えること
転職を考えるきっかけは様々ですが、ふとした日常の中にもあります。たとえば、先輩とのちょっとした会話で将来が不安になったり、夜勤明けの疲労感に「ずっとこの働き方でいいのかな」と思ったり…。転職の理由は人それぞれですが、実はその背景には、年代ごとに異なる悩みや葛藤が潜んでいることが多いのです。
そこで、看護師として働く20代・30代・40代・50代それぞれの世代で、どのような場面が転職を意識するきっかけになるのかということと不安を見ていきましょう。
【20代の転職理由】「3年目の壁」を感じたとき｜スキルアップへの焦り
夜勤の帰り道、ふと「このままでいいのかな」と感じたことはありませんか？ 看護師として働き始めて数年が経つ頃、転職について考え始める人は少なくないようです。業務には慣れてきたものの、今後の成長やキャリアに漠然とした不安を覚える場面もあるかもしれません。
同期が専門分野に進んだり、後輩指導を任されるようになったりする様子を見ていると、自分だけが立ち止まっているような焦りを感じることも。「もっと学べる環境に移りたい」「このまま今の働き方を続けていいのか」、そんな気持ちが転職のきっかけになることも！
このタイミングでの転職は、それまでの経験を活かして次のステップを考えるきっかけにもなります。迷いや悩みが生まれたときこそ、自分の働き方を見直す一つのチャンスとして捉えてみましょう。
【30代の転職理由】「子育てと両立できない」ママ看護師の切実な悩み
子供の急な発熱で職場に連絡し、勤務を調整する日々。日勤の途中で保育園から電話が入る度、周囲に迷惑をかけていないか気がかりになる日々。そんな生活の中で、「もう限界かもしれない」と感じることは少なくないはず。30代では結婚・出産などのライフイベントと重なる中で、仕事と家庭の両立に悩む人も少なくないようです。
また、周囲に迷惑をかけたくないという思いから、職場に無理をして合わせようとする人も…。その結果、「自分らしい働き方ができない」と感じ、転職を意識し始めるケースがあります。
この年代の転職は、家庭と仕事のバランスを見直すための前向きな選択にもなり得ます。子育てをしながらでも安心して働ける環境を求めて、一歩を踏み出してみても良いかもしれません。
【40代の転職理由】「体がついていかない」夜勤への限界と人間関係の重圧
夜勤が続くと、以前より回復に時間がかかるのを感じ始めるのが40代以降かもしれません。日勤と夜勤のシフトを繰り返す中で、体力的な負担が蓄積し、「この働き方をあと何年続けられるだろう」と考える人もいるのではないでしょうか。
また、ベテランとしての立場を求められる一方で、若いスタッフとの関係や、指導と距離感に悩む場面もあるかもしれません。職場内での役割と期待が重なり、気付かぬうちにプレッシャーを感じているケースもあるよう。
こうした中で、「もっと穏やかに働ける環境があれば…」と考え、夜勤のない職場や人間関係の風通しがよい現場への転職を検討する人もいます。体力や人間関係への不安が芽生えたとき、それは働き方を見直すひとつのサインなのかも！
【50代の転職理由】「このままでいいの？」定年後の働き方への不安
定年まであと10年ほどで、「このまま今のペースで働き続けられるのだろうか」と思う頃。体力的な変化や、医療現場の変化に戸惑いを感じながら、今後の働き方を見直したいと考える人もいるようです。
夜勤や突発的な業務に対応し続けることが負担になったり、若いスタッフ中心の職場で孤立感を覚えたりすることも。こうした状況のなかで、「自分らしく、無理なく働ける場所を見つけたい」と考えることも多くなるでしょう。
50代での転職は、定年後の働き方までを見据えて行動する機会でもあります。収入と体力、家庭とのバランスを意識しながら、自分にとって無理のない働き方を見つけていくことが、長く安心して働き続けるための支えになるはず。
【年代別】おすすめの職場・働き方を確認しよう
転職の理由や悩みは年代によって異なりますが、それに応じて“向いている職場”や“働きやすいスタイル”にも違いがあります。ライフステージや体力、家庭との両立など、優先したいことが変われば、選ぶべき職場の条件も変わってくるもの。
「夜勤がつらくなってきた」「教育体制のある環境で学び直したい」「子育てと両立できる職場に移りたい」などの思いをきっかけに、転職先を探す人も少なくありません。ここでは、年代別におすすめの職場や働き方を紹介します。
20代におすすめ：教育体制が整った病院・急性期
看護師としての土台を築く20代は、幅広い経験や学びの機会が得られる環境を選ぶことが将来の選択肢を広げる一歩に！ その意味で、教育体制が整っている病院や、急性期の現場は成長意欲のある看護師にとって魅力的な選択肢となりやすいでしょう。
プリセプター制度やラダー教育などが導入されている職場では、段階的に知識と技術を身に付けやすく、相談できる先輩がそばにいる安心感も得られるはず。急性期では多様な疾患や対応力が求められる分、短期間でも濃い経験を積める場面も少なくありません。
「将来は専門性を高めたい」「まだ自分の得意分野がわからない」と感じている段階であっても、基礎をしっかり固められる環境を選んでおくことが今後のキャリアの土台づくりに繋がっていきます。
30代におすすめ：子育て支援ありの病院・クリニック
30代は、出産や育児をきっかけに、働き方を見直す人が増えてくる時期。これまでのような夜勤やシフト制の働き方が難しくなり、「家庭と両立しながら働き続けるにはどうすればいいか」と悩む場面もあるかもしれません。
そんなときは、子育て支援に力を入れている病院やクリニックに注目してみるのも一つの方法！ たとえば、院内保育所が併設されていたり、時短勤務や日勤のみのシフトに柔軟に対応している職場では、子育て中のスタッフも安心して勤務しやすい環境が整えられていることがあります。
また、同じような立場の職員が多い職場では、子どもの急な体調不良などにも理解してくれることが多く、精神的な負担も軽減されやすいのも魅力です。
40代におすすめ：経験を活かした訪問看護・教育職
現場経験を積み重ねてきた40代は、自分の看護観や得意な分野が見えてくる時期でもあります。その一方、体力面や職場の人間関係に悩むことも増え、「もっと自分に合った働き方を見つけたい」と感じることも……。
そうしたとき、訪問看護や教育職といった経験を活かしやすい分野に目を向けてみるのも手！ 訪問看護では、患者さん一人ひとりとじっくり向き合うケアができ、比較的自分のペースで働けることが多い傾向にあります。
また、教育職では、これまでの臨床経験をもとに後輩指導や新人研修に携わる機会もあり、自分の知識や技術を次世代に伝えていくやりがいを感じられる場面もあるようです。無理なく続けられて、なおかつ自分の経験が役立つ働き方を探したいときに、こうした選択肢を検討してみるのも良いでしょう。
50代におすすめ：夜勤なし・日勤中心の職場
夜勤のある勤務がだんだんと負担に感じられるようになると、「もう少し身体にやさしい働き方をしたい」と思うことも。50代は、健康や家庭のことも考えながら、自分に合ったペースで働ける環境を探したくなるタイミングでもあります。
そんなときに候補となるのが、夜勤のない職場や日勤中心のシフト体制を取っている施設です。たとえば、クリニックや健診センター、デイサービスなどでは、基本的に日中の勤務が中心で、生活リズムを整えやすいというメリットがあります。
さらに、患者さんとの関わりも落ち着いた内容が多く、長年の経験や人柄が活かされる場面も！ 自分のペースを大切にしながら、看護師としてのやりがいを持ち続けたいとき、こうした職場環境を検討してみるのをおすすめします。
【年代別】転職成功の秘訣｜面接官に響くアピール方法とは？
転職活動で欠かせないのが、面接での「自己アピール」。年齢や経験年数によって、採用側が重視するポイントや期待する役割は変わってくるため、アピールの仕方にも工夫が必要です。
ここでは、20代〜50代それぞれの世代に合わせた自己PRのコツや、伝え方のポイントを紹介します。自分の強みを適切に言葉にするためにも、要チェック！
【20代】未経験でも採用される！ポテンシャルの効果的な伝え方
20代は経験が浅い分、面接では「ポテンシャル」が評価されやすい年代です。無理に実績を盛るよりも、「成長したい意欲」や「吸収力の高さ」を率直に伝えるほうが好印象に！
たとえば、「初めてのことにも前向きに取り組める」「報告・相談を丁寧に行ってきた」など、仕事に取り組む姿勢や基本的な姿勢を具体的に伝えると効果的です。また、「なぜその職場を選んだのか」を自分の言葉で話すことで、本気度や誠実さが伝わります。経験よりも“これから”を見せる意識が、採用へ一歩近付けるでしょう。
【30代】「即戦力なのに柔軟」をアピール｜面接で差がつく自己PR術
30代は、これまでの実務経験を活かせる「即戦力」として期待されやすい年代。その上で、変化に対応できる柔軟さも併せて伝えると、面接での印象がより良くなるでしょう。
たとえば、「新しい環境でも自分の経験を押しつけず、職場に合わせて工夫してきた」といった姿勢や、「後輩と協力しながら仕事を進めてきた」などの具体例があると説得力が増します。経験に自信を持ちつつも、周囲と協調できる姿勢を見せることが、採用側にとって“安心して任せられる人”という印象に！
【40代】マネジメント経験を武器に！後輩指導エピソードの活用法
40代になると、後輩や新人の育成に関わってきた経験を持つ方も多いのでは？ そうした指導経験は、面接でも強みとして伝えやすい要素のひとつと言えるでしょう。
たとえば、「新人がつまずいた場面でどう声をかけたか」「チーム全体の動きに配慮して行動した」など、現場での具体的な関わりを交えて話すと、マネジメント力がより伝わりやすくなります。単に経験年数の長さを語るのではなく、「人を支える視点」や「チームを動かす工夫」を示して、40代ならではの価値をアピールしましょう。
【50代】「安定感と経験」で勝負｜年齢をプラスに変える面接テクニック
50代には他の年代にはない「安定感」や「場の落ち着きを保てる力」があります。面接では、その経験値をどう活かしてきたかを具体的に伝えることがポイント。
たとえば、「忙しい場面でも冷静に対応できた経験」や、「トラブル時に周囲をフォローしたエピソード」などは、信頼感につながる材料になります。また、無理なく働ける環境を選びつつ、「これまでの経験を生かして職場に貢献したい」という前向きな姿勢を示すことが大切です。
年齢に合ったキャリアの積み方
看護師としてのキャリアは年齢ごとに求められる役割や働き方が変化します。それぞれの年代に合ったステップを踏むことで、無理なく成長し続けることができます。ここでは、キャリアの積み方を年齢別に見ていきましょう。
20代は「学び」と「経験」を積み重ねる
20代は看護師としての土台を築く大切な時期！ 配属先での実務を通して多くを学び、失敗も含めた経験が成長に繋がります。興味のある分野に積極的に関わりながら、知識とスキルの幅を広げていきましょう。
30代は専門性と働きやすさを両立させる
30代になると、自分の得意分野や興味が明確になってくるでしょう。認定看護師など専門資格の取得や、働きやすさを重視した職場選びをする人も増えてきます。キャリアと私生活のバランスを意識することも重要！
40代はリーダーシップとマネジメントを意識する
経験豊富な40代では、後輩指導やチームマネジメントの役割が増えてきます。自分の業務に加え、職場全体の動きを見ながら行動する力が求められるでしょう。また、管理職へのステップアップを考えるにも最適な時期でもあります。
50代は無理なく長く働ける環境づくりを重視する
体力や家庭の状況を考慮し、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。無理のない勤務形態や、サポート体制の整った職場を選ぶことで、安心して長く働くことができますよ！
まとめ｜年齢関係なく転職できる！ 自分に合った病院で働こう
看護師のキャリアは年齢によって変化しますが、どの年代でも自分らしく働ける職場を見つけることができます。ライフステージや希望に応じて、より良い環境を求めて転職することは決して遅くありません。自分に合った病院で力を発揮しましょう。
