ママ看護師の転職、成功させる！両立できる職場選びのコツ

{大カテゴリ}3年以上の{中カテゴリ}の求人横断検索

ママ看護師の転職、成功させる！両立できる職場選びのコツ

看護師の仕事と子育ての両立に悩んでいませんか？
「毎日が大変で辛い…」
「子育てに理解ある職場に転職したい」

子育てをしながら働くママ看護師が多い反面、悩みも尽きません。誰にも相談せず、一人で頑張り続ける抱え込むママが多いはず。でも、そのままだと心身ともに疲れてしまいます。仕事も家族も大切ですが、あなたの心身の健康も同じくらい大切です！

現在は、時短勤務ができたり、夜勤や休日出勤がなかったりする看護師の仕事が豊富にあるので、働きやすい職場に転職するのも1つの解決策です。本記事では、ママ看護師が転職しやすいよう、子育てに関する制度や職場選び、転職ステップなどを解説していきます。

この記事では、以下のような内容を紹介します：

ママ看護師が心身ともに疲弊する理由
制度と職場選びの新常識
具体的な勤務先と働き方
1日のスケジュール【実例】
転職成功への3ステップ
Q&A

プロの現場を知る看護師目線で、「ママ看護師の転職事情」を解説しています。ぜひブックマークして、転職を考え始めたときに役立ててくださいね。

「もう無理…」ママ看護師が心身ともに疲弊するワケ

「毎日が戦場」「もう限界」と感じるママ看護師の皆さん、心身ともに疲弊していませんか？子どもを育てながら看護師として働くことはとても大変です。夜勤や残業、子どもの急な体調不良への対応など、現実は厳しいと感じるかもしれません。

ここでは、多くのママ看護師が直面する現実と、仕事と育児の両立がなぜ難しいのかを解説します。

子育て中の看護師が直面する現実

子育て中のママ看護師は、時間との戦い…。朝は子どもを保育園に送り届け、慌ただしく出勤。日中は患者さんのケアに奔走し、夜勤があれば家族との時間はほとんど取れません。

家に帰れば、休む間もなく家事や育児が待っています。特に、急な残業が入ったり、人手不足で夜勤の回数が増えたりすると、そのしわ寄せは直接家庭に及びます。

子どもの急な発熱や体調不良で保育園から呼び出しがあれば、職場への気兼ねや、業務の調整に頭を悩ませるものです。「また休むのか」という罪悪感に苛まれ、精神的な負担も大きくなる一方です。

さらに、看護師という仕事は命を預かる責任が重く、常に集中力を求められます。育児による睡眠不足や疲労が蓄積する中で、高いパフォーマンスを維持し続けることは、並大抵のことではありません。このような状況が続けば、心身ともに限界を感じてしまいます。

仕事と育児の両立が難しい…

仕事と育児の両立が難しいと感じるのは、決してあなた一人の問題ではありません。看護師の仕事は不規則な勤務形態が多く、一般的な企業の働き方とは大きく異なります。

夜勤があることで子どもの就寝時間や起床時間に立ち会えない、土日も関係なく出勤があるため家族で過ごす時間が限られる、といった状況は珍しくないはず。

子育て中の看護師にとって最大の壁は、「予測不能な事態」への対応です。子どもは突然熱を出すものですし、保育園や学校の行事も前もって決まっているものばかりではありません。

こうした突発的な状況に対し、職場が柔軟な対応を許さない環境では、ママ看護師は板挟みになり、疲弊してしまいます。もし、夫の協力が得にくい場合、その負担はさらに増大するでしょう。

ママ看護師が知るべき制度と職場選びの新常識

看護師の働き方は病院勤務だけではありません。今は、ママ看護師をサポートする制度や、柔軟な働き方を導入する職場が増えています。

ここでは、あなたが知っておくべき権利や、理想を叶える勤務形態、そしてブランク期間をプラスに変える復帰支援について見ていきましょう。

夜勤なし・時短だけじゃない！「理想が叶う」柔軟な勤務形態

まず、ママ看護師の働き方として「夜勤なし」や「時短勤務」が思い浮かぶでしょう。これらはもちろん重要ですが、現在はさらに多様な勤務形態が登場しています。たとえば、次のような働き方！

日勤常勤：
夜勤が一切ない職場です。
パートタイム勤務：
週に数日だけ働くスタイルです。
フレックスタイム制：
コアタイムを除けば出退勤時間を自分で調整できるため、子どもの送迎や急な用事にも対応しやすくなります。
曜日固定勤務：
特定の曜日だけ働きます。
オンコールなし：
緊急呼び出しの心配がない職場です。

また、残業がほとんどない、定時退社が徹底されているといった職場も増えています。これらの柔軟な勤務形態を積極的に採用している職場を選ぶことが子育てと仕事の両立を成功させる鍵に！

育児・介護休業法で守られるママ看護師の権利

育児中の看護師の権利は、育児・介護休業法によって守られています。この法律は、子育て中の労働者が安心して働き続けられるように、さまざまな制度を定めています。主な制度は次の通り。

育児休業	子どもが1歳になるまで取得可能（保育園に入れないなどの理由があれば最長2歳まで延長可）。
時短勤務制度	子どもが小学校入学前までの期間に利用可能。
子の看護休暇	子どもが病気や怪我をした際に取得できる休暇。

企業には育児中の労働者に対する不利益な取り扱いを禁止する義務があります。これらの権利を正しく理解し、必要に応じて活用することは、心身の負担を軽減し、仕事と育児を両立するために非常に役立ちますよ！

ブランクは強みになる！復帰支援でキャリアを再構築

出産や子育てで看護師の現場を離れた「ブランクがある」ということを、不安に感じるママ看護師もいるはず。しかし、ブランクは決してマイナスではありません！

子育てを通して培った洞察力、段取り力、コミュニケーション能力、精神的なタフさなどは、看護師としてだけでなく、社会人としても大きな強みになります。

最近では、ブランクのある看護師の復帰を積極的に支援する医療機関や施設が増えています。具体的には、次のようなサポートが挙げられます。

短期間の研修制度
経験豊富な先輩看護師によるOJT（On-the-Job Training）
再就職支援セミナーの開催
復帰後のキャリア相談

あなたのブランク期間は、人生経験として、そして多角的な視点を持つ上で貴重な時間です。これまでの経験を自信に変えて、復帰支援が手厚い職場を選ぶことで新たなキャリアを無理なく再構築できるでしょう。

どういう職場・仕事が向いている？気軽に「おしごと診断」

次の転職先は、自分に向いている仕事をして力を発揮したい！
そんなときに、この「おしごと診断」が役立ちます。
LINEに登録するだけで、あなたがどのような職場や仕事が向いているか診断できます！転職の参考にぜひ♪

〜⬇️下記の画像をポチッと押して、LINE登録から始めましょう⬇️〜

ママ看護師におすすめ！具体的な勤務先と働き方のリアル

子育て中の看護師さんにとって、理想の働き方を見つけるのは大変ですよね…。でも、諦める必要はありません。夜勤なし、残業少なめ、子育てに理解のある職場は、実はたくさんあるのです！

ここでは、多くのママ看護師に選ばれている具体的な勤務先と、それぞれの働き方のリアルを詳しく紹介します。

【外来・クリニック】人気No.1！定時退社と安定した日々

外来やクリニックは、ママ看護師から圧倒的な人気を誇ります。その最大の魅力は、日勤のみで夜勤がないこと、そして定時退社がしやすいところ。

働き方の特徴

・診療時間が決まっているため、残業がほとんどなく、子どものお迎えに間に合うケースが多い。

・土日祝日が休診のクリニックが多く、家族との時間を確保しやすくなる。

・急変対応が少なく、精神的な負担も比較的軽い傾向にある。

求められるスキル

✔︎幅広い疾患の知識と、迅速な判断力が求められる。

✔︎患者さんとのコミュニケーション能力が特に重要。

✔︎点滴、採血、診察介助など、基本的な看護技術が中心となる。

ただ、クリニックによっては患者さんの数が多く、忙しい場合もあります。また、専門科目の知識が必要になることも！

【訪問看護ステーション】一人ひとりに寄り添う看護

訪問看護ステーションは、利用者さんの自宅を訪問し、個別性の高い看護を提供する働き方。一人ひとりの利用者さんとじっくり向き合いたいママ看護師に選ばれています。

働き方の特徴

・基本的には日勤のみで、オンコール対応があるかはステーションによる。

・直行直帰が可能な場合もあり、時間の融通が利きやすいことがある。

・移動が多く、運転免許が必要となるケースがある。

・自分のペースで看護を提供できるため、落ち着いて働きたい方に向いている。

求められるスキル

✔︎幅広い疾患や終末期ケアなど、総合的な看護知識と判断力が必要。

✔︎ご家族とのコミュニケーション能力や、生活に合わせた提案力が求められる。

✔︎自律性が高く、緊急時にも冷静に対応できる能力が重要。

利用者さんの生活に深く関わるため、やりがいを強く感じられる一方で、医療的な判断を一人で行う場面も多く、ある程度の臨床経験が求められることが多いでしょう。

【介護施設・デイサービス】ブランクOK！新たな看護を

介護施設（特別養護老人ホーム、有料老人ホームなど）やデイサービスは、ブランクがあるママ看護師さんでも復帰しやすい職場の一つ！病院とは異なる、生活の場での看護を経験できます。

働き方の特徴

・多くの場合、夜勤がなく日勤のみの勤務。

・医療処置よりも、利用者の健康管理や日常のケアが中心。

・緊急性の高い処置は少なく、落ち着いて働ける環境が多い。

・介護職員との連携が密になるため、チームワークが重視される。

求められるスキル

✔︎高齢者の身体的・精神的な変化に気づく観察力が重要。

✔︎服薬管理や健康相談、簡単な処置が主な業務となる。

✔︎レクリエーションの企画に参加するなど、多職種連携での協調性も求められる。

医療処置のスキル維持が難しいと感じるかもしれませんが、利用者さんの生活の質を高めることに貢献できる、新たな看護の形を見つけられるはず。

「子どもが熱を出しても焦らない！」院内託児所付き病院へ転職

「子どもの急な発熱で仕事を休むことに罪悪感がある…」そんな悩みを抱えるママ看護師さんには、院内託児所付きの病院への転職が非常に有効な選択肢です。

院内託児所のメリット

・院内に託児所があれば、子どもが体調を崩してもすぐに預けられ、看護師は業務を継続しやすい。

・職場と託児所が同じ場所にあるため、送迎の時間が大幅に短縮され、通勤のストレスが減る。

・夜勤や変則勤務に対応した預かり時間設定がある場合が多く、多様な働き方をサポートしてくれる。

・職場内で子どもの様子が分かりやすく、何かあればすぐに駆けつけられる安心感がある。

院内託児所が併設されている病院は、ママ看護師への理解が深い傾向にあります。働きやすい環境が整っているため、子育てと仕事を無理なく両立しやすいでしょう。

ママ看護師の1日スケジュール【実例】

子育てと看護師の仕事の両立は、日々のタイムマネジメントが大切！ここでは、実際に多様な働き方を実践しているママ看護師たちの1日を紹介します。

それぞれの働き方で、どのように時間を使って子育てと仕事を両立しているのか、具体的なスケジュールからヒントを見つけてみましょう。

時短勤務で働くママ看護師の1日

時短勤務は、子育て中のママ看護師にとって非常に有効な働き方です。一般的な病院の外来やクリニックで、時短勤務を活用しているママ看護師の1日はこちら！

時間帯	スケジュール	備考
6:30	起床、朝食準備、身支度	子どもの朝食、着替えなど
7:30	子どもを保育園へ送迎	職場近くの保育園を利用
8:30	出勤、業務開始	申し送り、担当業務の確認
9:00-15:00	外来業務、診察介助、処置など	昼休憩含む、休憩時間は交代で取得
15:00	業務終了、退勤	引き継ぎを済ませてすぐに退勤
15:30	保育園へお迎え	余裕を持って子どもを迎えに
16:00-18:00	帰宅、子どもの遊び相手、家事（夕食準備など）	子どもとの大切な時間
18:00-19:00	夕食、入浴	家族で食卓を囲む
19:00-20:00	寝かしつけ準備、絵本読み聞かせ	子どもとの触れ合いの時間
20:00	子ども就寝
20:00-22:00	自由時間、翌日の準備	自分の時間や夫婦の時間
22:30	就寝

この働き方では、午後の早い時間に退勤できるため、子どもとの時間をしっかり確保できます。残業が少ない職場を選ぶことがストレスなく続けるコツ！

夜勤なし・定時帰宅が叶う職場の1日

夜勤がなく定時で帰れる職場は、ママ看護師の理想を叶える大きな選択肢！企業内の健康管理室や、一部の医療施設、健診センターなどで実現可能な1日です。

時間帯	スケジュール	備考
6:30	起床、朝食準備、身支度	ゆとりのある朝
7:45	子どもを保育園へ送迎	送迎後、職場へ直行
8:30	出勤、業務開始	従業員の健康相談、健康診断準備など
9:00-12:00	健康管理業務、巡回、面談など	従業員からの相談対応
12:00-13:00	昼休憩	同僚とのランチやリフレッシュ
13:00-17:00	データ入力、資料作成、健康イベント準備など	事務作業や企画業務が中心
17:00	業務終了、退勤	残業はほぼなし、ストレスフリー
17:30	保育園へお迎え	定時退社で余裕を持って迎えに
18:00-19:00	帰宅、夕食準備、子どもと遊ぶ	家族団らんの時間
19:00-20:00	夕食、入浴	家族みんなでゆっくり過ごす
20:00-21:00	寝かしつけ	明日の準備、片付けなど
21:00-23:00	自由時間、翌日の準備	自分の趣味や読書の時間
23:30	就寝

この働き方は、生活リズムが安定し、プライベートな時間を充実させやすいのが特徴です。体力的、精神的にも負担が少ないため、長く働き続けたいママ看護師におすすめ！

訪問看護ステーションで働くママ看護師の1日

訪問看護ステーションでの勤務は、自宅から直行直帰が可能な場合もあり、柔軟な働き方ができます。利用者さん宅を訪問する、あるママ看護師の1日はこちら！

時間帯	スケジュール	備考
6:30	起床、朝食準備、身支度	出かける準備を家族と
7:30	子どもを保育園へ送迎	送迎後、直接訪問先へ
8:30	訪問看護ステーションへ出勤、情報収集	訪問準備、必要物品の確認
9:00	午前中の訪問（2〜3件）	車や自転車で利用者宅へ移動
12:00	昼休憩	移動中に済ませることも
13:00	午後の訪問（2〜3件）	個別性の高い看護を提供
16:30	ステーションへ戻り、記録・申し送り	訪問後の情報共有、事務作業
17:30	業務終了、退勤	オンコール有無はステーションによる
18:00	保育園へお迎え	自宅へ直帰の場合もあり
18:30-19:30	帰宅、夕食準備、子どもの世話
19:30-20:30	夕食、入浴
20:30-21:30	寝かしつけ、翌日の準備
22:00	就寝

訪問看護は、一人で判断する場面も多いですが、利用者さんとじっくり向き合えるやりがいがあります。移動時間が含まれるため、効率的なスケジュール管理が重要です。

忙しいママでも大丈夫！転職成功への3ステップ戦略

子育てや家事に追われ、転職活動にまとまった時間を取るのが難しいママ看護師さんも多いでしょう。しかし、限られた時間でも効率的に動けば、理想の職場を見つけることはできます！

ここでは、忙しいママ看護師さんでも転職を成功させるための3つのステップを具体的に解説します。無理なく、着実に、新しいキャリアを切り開きましょう。

【ステップ1】理想の職場を見つける！求人サイト活用術

多忙なママ看護師にとって、効率的な情報収集は転職成功の第一歩。やみくもに求人を探すのではなく、「どんな働き方をしたいか」を明確に！

まずは、希望条件を明確にしましょう。たとえば、次のような条件を洗い出すことで、絞り込みがしやすくなります。

✔︎夜勤の有無

✔︎残業時間の上限

✔︎休日の希望（土日祝休み、曜日固定など）

✔︎通勤時間

✔︎給与や福利厚生

✔︎託児所の有無や利用条件

求人サイトと転職エージェントを使い分けることも大切です。自分に合った方を活用しましょう。

求人サイト：
多くの求人情報を網羅的に見たい場合に活用します。キーワード検索や条件フィルターを駆使し、ざっくりと市場感を掴みましょう。
転職エージェント：
希望条件を伝えておけば、非公開求人も含め、あなたの条件に合った求人を紹介してくれます。面接日程の調整や条件交渉も代行してくれるため、大幅な時間短縮につながります。
子育てに理解のある職場情報など、個人では得にくい情報も提供してくれるでしょう。

【ステップ2】子育て経験をアピール！履歴書・面接の必勝法

「ブランクがある」「子育て中のため希望条件が多い」と、履歴書や面接で不利になるのではと不安に感じてしまいますよね。しかし、子育て経験は看護師としての大きな強みに！これを効果的にアピールすることが、採用への近道です。

履歴書・職務経歴書

「子どもが急な熱を出しても冷静に対応できる危機管理能力」「複数のタスクを同時にこなす段取り力」「限られた時間で効率的に業務を遂行するタイムマネジメント能力」など、子育てを通じて身に付いたスキルを具体例とともに記載しましょう。

また、その職場で自身の看護経験や子育て経験をどう活かして貢献したいのかを明確に伝えることで、採用担当者に意欲と適性をアピールできますよ。

面接

もし、夜勤の話題になったら、「夜勤がきついから」ではなく、「日勤で時間を有効活用し、貴社（または貴院）で長く貢献したい」のように前向きな理由を伝えましょう。

面接の逆質問の際に、子育て支援制度の利用状況や急な休みへの対応について、具体的に質問してみるのも有効！ただ、聞き方には配慮し、意欲があること前提で確認する姿勢が大切です。

【ステップ3】入職後のギャップを防ぐ！事前確認すべき5つのポイント

転職後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないために、入職前の情報収集と確認は欠かせません。忙しい中でも、これだけは押さえておきたい5つのポイントを紹介します。

残業時間の実態：
求人票の記載だけでなく、面接で具体的な平均残業時間や、定時で帰れる日の頻度などを確認しましょう。
急な休みへの対応：
子どもの発熱などで休む際、代わりの人員配置や連絡体制はどうなっているか、過去の事例を尋ねてみましょう。
子育て中のスタッフの有無と活躍状況：
同じママ看護師がどれくらいいて、どのような働き方をしているかを確認できると、入職後のイメージがしやすくなります。
福利厚生と制度の利用状況：
育児休暇や時短勤務制度が実際にどれくらい利用されているか、名ばかりの制度になっていないかを確認します。
職場の雰囲気や人間関係：
可能であれば職場見学をさせてもらったり、転職エージェントを通じて内部情報を得たりして、自分に合う環境かを見極めましょう。

これらのポイントをしっかり確認することで、入職後のギャップを最小限に抑え、新しい職場で安心して働き始めることができるはず。

【Q&A】よくある悩みを解決！

ママ看護師の転職には、具体的な求人探しや面接対策以外にも、さまざまな不安や疑問がつきもの。「新しい職場で馴染めるかな」「子育てへの理解はどのくらいあるんだろう」といった不安を抱える人も多いでしょう。

そこで、ここでは、ママ看護師が転職時に抱きがちな、よくある悩みを解決していきます。

Q：転職先で「ママ看護師」と浮かない方法は？

A：新しい職場で馴染むには、子育てへの理解がある職場選びが1番！入職前に、子育て中のスタッフの有無や急な休みへの対応を確認しましょう。

入職後は、積極的にコミュニケーションを取り、自身の状況をオープンに伝えることが大切です。急な休みは早めに連絡し、業務引き継ぎをきちんと行い、周りへの配慮を忘れずに。任された業務は効率的にこなし、信頼を築くことで、お互いに助け合える関係を築けます。

Q：病院や施設の規模によって、子育てへの理解度に違いはある？

A：子育てへの理解度やサポート体制は、病院や施設の規模によって傾向があります。次の比較を参考にしてみましょう。

大規模病院・法人：
育児休業や時短勤務などの制度が整っている場合が多く、人員に余裕があるため急な欠員もカバーしやすい。院内保育所があることも多く、子育て中の看護師も多いため理解が得られやすいでしょう。
中小規模の病院・クリニック・施設：
人手不足で制度が利用しにくい雰囲気があることも。少人数体制のため、急な休みが業務に大きく影響する可能性もあります。しかし、アットホームな雰囲気で個別の事情に柔軟に対応してくれるケースもあります。

制度の利用実績や子育て中のスタッフの多さを事前に確認することが理解度を測る目安になります。

Q：扶養内で働きたい場合、どのような点に注意して求人を探せば良い？

A：扶養内で働くには、年収の上限を意識して求人を探す必要があります。注意すべき点は次の通り。

✔︎勤務日数・時間	週2〜3日、1日4〜6時間といった短時間・日数の求人を探す。
✔︎時給と年収の計算	希望年収を超えないよう、時給と勤務時間を計算し調整できる職場を選ぶ。面接時に扶養内勤務希望であることを明確に伝え、年収調整が可能か確認する。
✔︎交通費	交通費が年収に含まれるか否かで扶養範囲に影響が出る場合がある。
✔︎社会保険の加入条件	労働時間や収入によっては社会保険加入義務が生じ、扶養を外れる可能性がある。短時間勤務でも加入要件を満たす場合があるため、注意が必要。